Letar du efter något annat?
Granskad av Eva Wiberg-Itzel
docent i obstetrik, Karolinska Institutet
September 2026
Leder och ligament blir mer rörliga
Kroppen fortsätter att anpassa sig efter den växande livmodern, och för många märks det i leder och ligament.
Ditt barn den här veckan
Fostret är nu ungefär 10,1 centimeter långt¹ och väger runt 70 gram, ungefär som ett äpple.
Benen har nu vuxit om armarna i längd, och lederna i armbågar, handleder och knän är rörliga nog för att fostret ska kunna böja dem allt mer aktivt. Ögonlocken är fortfarande sammanväxta och ögonen skyddade.² Fostret sväljer fostervatten, och smaklökarna håller på att utvecklas.
Din kropp den här veckan
Ryggont och en molande känsla i bäckenet blir vanligare nu, i takt med att kroppens leder och ligament successivt blir mer rörliga.³ Hormonet relaxin brukar pekas ut som huvudorsak, men forskningen är inte entydig, se kommentaren längst ner.
Livmoderns övre kant närmar sig nu halvvägs mellan blygdbenet och naveln, en ungefärlig punkt som brukar nås runt vecka 16.⁴
Den här veckan i vården
Järnbehovet ökar stadigt under graviditeten, eftersom både din egen blodvolym och fostrets järnförråd byggs upp.⁵ Många rekommenderas järntillskott någon gång under andra trimestern, och barnmorskan brukar kontrollera blodvärdet vid nästa besök och ge råd utifrån det.
Om ryggont eller bäckensmärta börjar bli återkommande, ta upp det vid nästa kontroll. Fråga gärna om en remiss till fysioterapeut, eftersom tidiga råd om hållning, avlastning och riktade övningar kan göra stor skillnad längre fram.
En kommentar om exakthet
Att relaxin orsakar rygg- och bäckensmärta under graviditet är den vanligaste förklaringen du hittar, men forskningen är inte lika säker. Att ledernas rörlighet ökar under graviditeten är väl belagt³, men studier har inte kunnat koppla ökningen till kvinnans relaxinnivåer.³ När det gäller smärta går resultaten isär: några äldre studier har funnit ett samband mellan relaxinnivåer och bäckensmärta⁸ ⁹, medan en jämförelse av 455 kvinnor med bäckensmärta och 455 utan inte fann någon skillnad.⁶ En systematisk genomgång bedömde sammantaget evidensen för ett samband som svag.⁷ Vilka hormoner eller andra faktorer som ligger bakom är alltså inte klarlagt.
Källor
- Hadlock et al. (1992), ”Fetal crown-rump length: reevaluation of relation to menstrual age (5-18 weeks),” PubMed
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1732970/ - ”Embryologic and Fetal Development of the Eyelid and the Lacrimal Drainage System” (2022), PubMed
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35120376/ - Schauberger et al. (1996), ”Peripheral joint laxity increases in pregnancy but does not correlate with serum relaxin levels,” American Journal of Obstetrics & Gynecology
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8623804/ - ”Primary Maternal Care, 1b: Examination of the abdomen in pregnancy,” Bettercare
https://bettercare.co.za/primary-maternal-care/01b.html - ”Kost och kosttillskott,” Kunskapsstöd för vårdgivare
https://kunskapsstodforvardgivare.se/omraden/kvinnosjukdomar-och-forlossning/riktlinjer-bmm/barnmorskemottagning/graviditet/riktlinjer/kost-och-kosttillskott - Albert et al. (1997), ”Circulating levels of relaxin are normal in pregnant women with pelvic pain,” European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9243195/ - Aldabe et al. (2012), ”Pregnancy-related pelvic girdle pain and its relationship with relaxin levels during pregnancy: a systematic review,” European Spine Journal
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3459115/ - MacLennan et al. (1986), ”Serum relaxin and pelvic pain of pregnancy,” The Lancet
https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(86)92069-6/fulltext - Kristiansson et al. (1996), ”Serum relaxin, symphyseal pain, and back pain during pregnancy,” American Journal of Obstetrics & Gynecology
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0002937896700522